Ну и вот закономерный итог, который стоило ожидать.
Решил начать искать информацию о том, как и с чем хавать эту вашу и мою «тревожность».
Почему решил начать именно с книг?
А вы сами пробовали найти хорошего психолога/психиатра/психотерапевта?
Это очень тяжело, учитывая, что в нашем провинциальном миллионнике их, как баранов, а отзывов на них почти нет.
Так вот по итогу после первого дня ознакомления с книгой, которую я прикреплю ниже, я понял, что я тот еще мудак.
Пока я жду ответа от единственного человека, который среди наших знакомых ходил к подобного рода специалисту, я успел вновь разжечь маленькую ссору с последствиями, которые я предугадать не мог.
Как итог моя P. на меня дуется, а я не чувствую вины, а моя тревожность послана на х*й, голова максимально ясная, и каждый раз, когда я пытаюсь начать что-то обдумывать, я бегу срочно чем-то заниматься и отвлекаться от пагубных мыслей и следующих за ними выводов.
За день сделано не ахти много, но:
Вымыта гора посуды;
Постираны вещи;
Детская прибрана, а также выкинуто все сломанное игрушечное барахло;
Помыты все отражающие поверхности в доме, в том числе обитель мыслей — унитаз 🤣
