С клиентом красиво сформулировали: замечать, осознавать и принимать свои эмоции и чувства не равно выстраивать своё поведение, опираясь только на них.

На самом деле это достаточно частый затык у нас, человеков, которых эволюция наградила достаточно развитой эмоциональной системой, на которую потом наложились правила общества и само общество.

Мы, в основном, пройдя (домашнее) воспитание и школу, умеем прекрасно забивать на свои чувства, не замечая, что они нам говорят. (А ведь на самом деле наши чувства и эмоции -- это лакмусовые бумажки того, как мы оцениваем и воспринимаем мир. Важно -- это маркер нашей ОЦЕНКИ мира, а не самого мира и его фактов.) Ну либо родители в воспитании не учили ребёнка выстраивать внешние и внутренние границы, поэтому дитёнку неоткуда было научиться, что чувства и потребности -- это важно И при этом можно в своей деятельности опираться не только на них (вообще или в данный конкретный момент).

Поэтому очень часто, когда мы заговариваем с клиентами (первого типа) про то, что можно замечать и учитывать свои чувства, они сразу начинают говорить голосами своих родителей -- что эмоции это слабость, мешают работать и развиваться, что "Следуй я за своими чувствами/потребностями/желаниями, буду весь день спать, есть и играть" (пока писала эту фразу, придумала продвигающий ответ: "Ох, видимо вы уже успели очень сильно устать, раз единственное, что вам теперь хочется от жизни -- отдохнуть."), что нужно опираться на разум и рациональное. То есть по этим фразам видно, что люди сразу начинают предполагать, будто если уж начать замечать чувства и "дать им волю", то они сразу захватят, накроют с головой и никогда не отпустят. И эти люди превратятся в "избалованных и капризных" деток, описанных выше.

Как будто бы у нас есть всего два варианта взаимодействия со своими чувствами -- либо игнорировать их/бороться с ними, либо отдаться им полностью. Но ведь это не так. Вариантов много больше. И в чём прелесть...мы можем выбирать. Потому что в каких-то моментах важно полностью отдаться чувствам, в каких-то -- принять решение, что на ближайшие пару часов приоритет у рациональности, а в каких-то -- подружить чувства, мысли и поведение, чтобы не вести изнуряющую внутреннюю борьбу. А ещё с разными чувствами можно по-разному взаимодействовать. Тут столько возможностей и простора...