Привычка, которая делает вашу жизнь лучше, расскажите о ней и о том как вы ее привили?

Отступление:
Сегодня я проштрафилась, ведь в голове моя цель писать до конца дня(то есть до 00.00), но... но как можно о чем-то еще думать когда ты в своей(фото прилагаю ниже)...

Моя привычка - это регулярные тренировки(для себя). Я не могу сказать, что это всегда доставляет мне огромное удовольствие, но... я человек режима. Мне важно что бы все было четко, по плану, или так как задумано. Ну и вообще я вам скажу, что если прививать спорт с детства, то он будет с тобой на всю жизнь и в привычках тоже. Хотя на самом деле я довольно ленивый, любящий поспать, поесть(еще раз поспать) и оттягивающий дела человек, и если бы не мама... Спасибо ей, что она "засунула" меня в эту сферу(хотя, если честно, то я б выбрала другой спорт по жизни). Мне тяжело что-то себя заставить сделать довольно долго, но если я отрываю свою jопу от стула и я что-то начинаю, то все... извините, все расступитесь.
Спасибо любимому мужу, что он почти сразу после рождения человека дал мне возможность выйти на работу, т.к. честно вам скажу, я из тех людей, что лучше упашусь на работе, чем буду в декрете) Но я не упахиваюсь, нет, я работаю в свое удовольствие(раньше я даже не называла это работой). Поэтому после каждой тренировки в бассейне с учениками, я иду тренироваться сама. Лень, не лень, че-то болит, или отваливается - собрала себя в кучу и пошла*. А знаете почему? Потому что всегда, абсолютно, без исключения хочу я или нет, после физической нагрузки твой мозг и твое тело испытывает кайф. Мозг - что ты это сделал и разгрузил его от мыслей за весь день, тело - что ты не только постоянно набиваешь желудок(мы ведь регулярно нуждаемся в еде, так? я очень сильно люблю поесть), или сидишь перед телевизором/телефоном/компьютером, а даешь ему возможность работать и испытывать "мышечную радость". Возможно мои слова сейчас звучат как тренерская установка, но я пишу, то что действительно думаю и испытываю. Каждый раз при разговоре с родителями, я объясняю им важность физического развития детей и их настрой на режим(не только в посещении тренировок, но это одно из). Режим нужен, что бы жить было легче: уметь планировать свои дела, научиться не опаздывать(как вариант), меньше болеть и иметь минимум проблем в организме(их реально становится меньше). А вот движение дает толчок к развитию нашего мозга, особенно детского. Без активного движения мы с самого рождения не сможем многому научиться в дальнейшем, и это факт(послушайте/почитайте детских психологов).
Короче говоря, занимайтесь спортом регулярно) А еще лучше, обязательно отдавайте своих детей в спортивные секции, предпочтительнее в командные виды, и чем раньше тем лучше (без фанатизма). Только воспримите мои слова правильно - я против профессионального спорта(знаю, что это такое, и это не про здоровье на данном этапе), но спорт на уровне, скажем так, физкультуры должен быть у всех, вообще без исключения на протяжении всего нашего существования. Это делает нашу жизнь лучше 100% и я вам об этом сейчас сижу расписываю в час ночи на своем личном примере и со всех сторон.

*а еще, что бы заставить себя поплавать, порой в противной, мокрой и холодной, как мне кажется, воде, я обязательно хожу в баню) обожаю баню... и теперь эта прекрасная вещь есть у нас на даче(спасибо).