Привет, Марти!

Наверно, по самой первой фразе, которая появляется у тебя в голове после пробуждения, можно судить о твоём отношении к предстоящему дню и уровне твоего счастья (о Господи, я что ли снова об этом..?). Моя сегодняшняя фраза: «Надо вставать...», не трудно догадаться, что ни радости, ни счастья в ней найти нельзя. Думаю, стоит понаблюдать за этим, Марти, и посмотреть, как эта фраза будет меняться в зависимости от дня.

Вообще, эта фраза довольно точно отображается моё нынешнее состояние и отношение к работе. Иногда она звучит так: «Нужно идти на работу...» или «Ещё два дня...», в выходные это может быть «Сколько же сегодня нужно сделать...», думаю комментарии здесь излишни. Вообще, любой день проведённый на работе, я уже давно считаю потраченным зря, если помимо работы я не сделал что-то полезное. Всё потому, что на работе я уже полгода или больше не узнаю ничего нового, не развиваюсь и соответственно не становлюсь лучше. А ведь именно этот вопрос стоит задавать себе в конце дня (а я и задаю...), чтобы понять, прожил ли ты его зря или нет. Стал ли я сегодня лучше? Узнал ли я что-то новое? Сделал ли что-то полезное? Приблизился ли к своей цели? Нет, нет, нет и нет. На все вопросы уже давным давно ответ «Нет». Звучит не очень здорово, знаю, ну а что поделать... Кстати, а с какой мыслью обычно просыпаешься ты, Марти?

Вообще, в течение дня можно сделать что-нибудь приятное, что тебе будет нравиться, например, приготовить что-то вкусное, поспать, почитать художественную литературу, поиграть, посмотреть фильм или сериал, но после, ты всё равно спросишь себя, стал ли ты сегодня лучше, и вряд ли ответом будет «Да». Хотя, такие дни, наверно, нужны каждому. Также можно сделать кучу разных дел, которые нужно сделать: сходить в магазин, приготовить еду на предстоящие рабочие дни, помыть посуду, убраться, подбить финансы и т.д., проще говоря всякие рутинные дела, которые нужно делать, чтобы она совсем тебя не съела... Но задав в конце дня тот же вопрос, я всё равно отвечу «Нет»... Эти занятия не делают меня лучше, они не приближают меня к целям, они просто временно делаю жизнь немного легче. Здесь сразу вспоминаются слова, которые сказал мне психолог, когда я к нему ходил: «Счастье в жизни можно представить в виде весов с двумя чашами: одна чаша отвечает за счастье, а другая за выживание». Мне очень нравится это сравнение, оно очень точно и просто даёт понять, что и как нужно делать, чтобы быть счастливым (хотя, видимо не для меня). Я думаю, ты уже догадался, Марти, что, чтобы быть счастливее нужно просто, чтобы чаша «Счастья» перевешивала. Но здесь есть и маленькая ловушка, разгружая только чашу «Выживание», а это значит, зарабатывать деньги на жизнь, делать необходимые и рутинные дела и т.д. мы всего лишь стремимся к нулю, мы делаем жизнь легче, но не счастливее, и для того, чтобы счастье перевесило, на её чашу тоже нужно что-то класть.

Звучит действительно очень просто и понятно, но для меня, эта чаща счастья похоже разделена ещё пополам, на «Стал счастливее» и «Стал лучше», и чтобы уравновесить две условных единицы «Выживания» мне нужно положить на противоположную чашу по единице «Счастья» и «Лучше», при этом если положить туда две единицы «Счастья» или две единицы «Лучше» чаша не сдвинется... Возможно, я слишком требователен к себе, но по ощущениям для меня это работает именно так, и мне нужно делать больше, чтобы быть счастливее... Если вернуться к началу записи, то можно легко понять, что я зациклился на чаше выживания, хотя для меня это и не было так очевидно...

Самым логичным решением, которое приходит сейчас на ум, будет выписать все вещи, которые меня радуют, затем вещи, которые делают лучше, а затем рутинные дела. А потом параллельно разгружать чашу «Выживание» и нагружать чашу «Счастья», состоящую из двух частей... Повторюсь, звучит просто и понятно, но почему-то сложно в исполнении... Но над этим определённо стоит подумать, только уже позже, сейчас нужно разгружать чашу выживания... так что...

Доброе утро, Марти!

P.S. Возможно, здесь можно придумать модель с тремя чашам, но подумаю я об этом уже как-нибудь в другой раз.

Orange Yesterday