Я ушла в сильнейшую депрессию. Я не знаю что мне делать, куда бежать, как выбраться из той ямы, в которую я себя загоняла большой период времени.
Мой вес бьёт все рекорды. Сегодня я вешу 88.5 кг при росте 179. У меня шок/паника.
Твёрдое решение покинуть работу оказалось не таким уж и твёрдым. Мне нужно время...Я хочу спокойно составить план действий. Никто мне не поможет кроме самой себя.
Сижу на работе. Поспала перед ней не больше, чем 1. 5 часа. Это далеко не первый опыт за последние пару месяцев. Кажется, мне необходимо попытаться ввести дисциплину в этот образ жизни, иначе от меня ничего не останется. С этого дня постараюсь засыпать к 10 вечера и просыпаться под утро, а не в час дня. В любом случае на работу нужно вставать в 6 утра. В выходные позволю себе просыпаться в 9 утра (примерно).
Второй пункт - Еда и питание в целом. Я не хочу говорить о Рпп, ибо это крайне хайповая тема у нашего поколение, но факт есть факт. За 3 года я набрала около 20 кг. В текущем весе мне очень тяжело. На ногах появились огромные линии растяжек, с утра отёки. Из одежды у меня осталось в носке 2 мешковатых варианта. Все остальное я засунула в пакеты, на неопределенный срок. От внешнего отторжения меня спасает только высокий рост. При нем высокий вес не слишком выделяется на людях, но это не повод не исправлять положение дел.
