Сегодня у психолога я поняла, что крайне много для моего организма (а значит и для меня) значит еда. По тому, как я к ней отношусь, можно увидеть моё эмоциональное состояние, от того, сколько её поступает, сильно зависит, куда оно будет идти. Вроде простые и базовые вещи, но у меня это действительно жестче, чем у многих других.
Я перестала адекватно питаться в субботу. Я помню это очень четко, потому что отравилась и именно поэтому не могла есть. Стоит мне на день сбить режим, в него придётся входить с нуля. Я не вспомнила об этом в воскресенье, да и живот ещё побаливал, так что и тогда я нормально не ела, но была ещё в хорошем настроении. Я вернулась домой, и тут с едой стало туго. Двух дней мне хватило для того, чтобы расхотеть есть. Как обычно, я питалась "социально", если рядом со мной ели другие люди. Но дома - нет. Не вкусно, не хочется, кажется, что не надо. Ела дома только соломку, и то не много. И, конечно, мне становилось всё хуже и хуже. Сил нет, настроение портится, есть хочется меньше, спать больше, работать не хочется вообще, сил нет даже на то, чтобы протереть стол на кухне. И чем дольше всё это длится, тем сложнее выйти.
После психолога я пошла есть в мак и взяла привычные штуки. В мак потому, что он всегда кажется менее отвратным, чем каша, которая есть дома, например. В маке мне всё ещё не было вкусно, но я доела. Потом я ещё поспала под сериал. А потом проснулась и поняла, что голодная. И ела всё вкусное, что нашла в доме. И вот, половина девятого, а я убираюсь, потому что вдруг откуда ни возьмись (абсолютно внезапно, конечно) появились силы.
Какой вывод мы из этого делаем? Мне вообще нельзя выпадать из режима питания. Вообще, никуда, никогда. И нужно очень строго за этим следить, потому что в обычной жизни я могу даже не вспомнить про опцию "поесть" и потом огребу. Будильники и напоминалки - наше всё. Я знала, что еда важна, но я не думала, что для меня это настолько критично. Такие пироги. Пошла дальше прибираться, пока "заряд" не кончился. Что-то мне подсказывает, что несмотря ни на всё я всё равно вырублюсь в десять.