Словить настоящую, без шуток, паническую атаку с ничего - это то, чего мне никогда ещё не удавалось. До сегодняшнего дня. У меня вообще ни разу не было такого.
Иду такая из магазина, никого не трогаю. Мысли какие-то думаю, ничего особенного. Всё в порядке, только устала немного и жаль, что выходной всего один, а дальше снова работонька. Ну и ладно, в общем. И тут накрывает. Кидает в жар резко, потом голова кружится, становится одновременно страшно, больно, плохо, одиноко. Дышать сложно, сердце херачит там что-то внутри, и нутрь эта моя начинает сжиматься. Я дошла до дома, заставила себя включить какой-то идиотский ролик, старалась дышать адекватно, и даже начала жевать что-то, чтобы отвлечься. Я написала другу. Вроде всё, закончилось. И тут меня накрыло второй раз послабее чуть. И я вот сижу, успокаиваюсь, а потом начинаю плакать. Дважды уже так.
Я пишу всё это, потому что я всегда успокаиваюсь текстом. И чтобы потом помнить, что я через это проходила, и всё это не очень страшно. Я и так это знаю, но мне действительно сложно сейчас.
Прошло какое-то время, и я отошла. Я готовлю еду, прибираюсь на кухне. У меня есть какая-то цель. Но мне всё ещё довольно тревожно, конечно же. Залягу в ванну вечером, попробую расслабиться. Кажется, что-то нехорошее со мной происходит.