Терапевт дал своего рода упражнения, чтобы найти контакт с телом через еду. Узнавать, что голодна, до того, как живот начёт болеть. Предугадывать реакцию организма на ту или иную еду. Что забавно, он зашёл через то, как это будет ощущать желудок, а я, когда размышляла над этим уже после встречи, поняла, что мне близок подход про организм в целом. Каждый раз, когда я кладу что-то в организм в каком-то количестве, подумать, что конкретно он весь будет ощущать, что ему упадёт с этой еды. Эта позиция мне была близка.
Вообще, пока я часто произношу фразу "уже пробовала" или "когда-то делала". Что-то отсекаем, другое делаю заново. Например, вещи, которые добавляют мне ресурса. Ну, в смысле, написать список. На встрече я перечислила всего три источника ресурса, и все они базовые - еда, сон и контакт, и при этом все они работают хуже, чем раньше. Для меня было удивительным.
-- Что тебе нравится?
-- Я... Ну... Лежать хорошо... В ванной лежать - вообще хорошо. Ещё я сегодня порадовалась своему отражению в колготках. Вот.
Мне стоило больших усилий вспомнить, что раньше делало мне хорошо. Даты по истории, имена одноклассников семилетней давности и состав новых авторских напитков вспоминаются проще, если честно. И мне жаль, что так вышло, что я так потерялась.
Зато я услышала сегодня хорошее. Что у меня хорошо развито воображение (я не знала, что есть люди, которые не могут сходу представить розовую обезьяну или берёзу с фиолетовой корой), и что мой механизм защиты - юмор - хороший, и "мы обязательно его оставим, он очень тебе помогает". Не то что бы я раньше не знала, но всем ведь нравится, когда им говорят про хорошее в них. Вот и мне.
Впереди два рабочих дня, которые не обещают быть простыми. Хочется верить, что я справлюсь с ними.