Недавно заметил, что самый длительный нервный срыв длится минуты 3-4, потом идёт фаза "так, что случилось? во что это вылилось? какое утверждение за этим стоит? мб есть контрутверждения?", и все переживания как-то быстро заканчиваются.
Очень горжусь собой.