Мысли немного успокоились и истерика ушла. Очень сложно истерить, когда делаешь несколько дел последовательно одно за другим, принимаешь не очень сложные, но важные решения и делаешь всё, чтобы облегчить непростой период, и даже, может быть, сделать его приятным. Ты будто бы говоришь себе: в моей жизни нет места для истерики. И проводишь день так, чтобы это было заметно.
Ощущаю себя продуктивной. Зачёркиваешь пункты в списке дел, за сегодня уже двенадцать, осталось ещё два, одно из которых я, скорее всего, отложу. Я начала отслеживать дни, когда делаю зарядку и дни, когда пью хоть немного алкоголя. Наметила внутренне привычки, которые мне хотелось бы приобрести, и те, от которых хочется избавиться. Выбрала курс, так сказать. Я запишу всё это перед сном, чтобы постепенно менять свою жизнь и дальше. Ведь никто не сделает это за меня.
Каждый раз радуюсь, когда осознаю, что часть хороших и важных привычек у меня уже есть - записывать свои мысли (о да, не только ежедневно здесь, есть ещё заметки на телефоне, редко инста и фейсбук, а ещё я постоянно пишу или надиктовываю друзьям), всё же более-менее стабильно есть и спать, проводить время в тишине (я не медитирую, но тишину люблю) и расслабляться. А ещё я заметила, что теперь гораздо чаще хожу с прямой спиной. Это классно. Я молодец. Я стою перед зеркалом и хвалю себя, потому что знаю, что рано или поздно я сама в это поверю. Fake it 'till you make it. 
Я хочу ежедневно делать зарядку, пить больше воды, более эффективно поддерживать порядок дома, отдельно держать рабочий стол в порядке, выполнять мелкие задачи в момент их появления, проводить первый час с утра без телефона, чаще гулять в одиночестве и читать хотя бы по полчаса в день. Это всё постепенно будет становиться моими целями. У меня есть сила воли, но она не резиновая, поэтому в очередь, сукины дети.
Как же я рада, что всё вот это дерьмо со мной уже не впервые. Не в том смысле, что мне нравится быть в стрессе, но то, что такой опыт был и уже не раз, очень помогает проще всё это дело пережить и выйти в норму.
Сил мне. Много-много сил.