Мое эмоциональное состояние продолжает быть отвратительным. Я не знаю, что мне с собой делать. Ничего не помогает. Мне просто перманентно "плохо". У меня появились какие-то пятна неясного генеза на руках и шее. Начали кровоточить десна, хотя такого никогда не было раньше. Чувствую, давление подниматься стало часто. Начались проблемы с жкт, беспокоит желудок. Вот и думай... Что стало причиной.
На работе по-прежнему всем на всех плевать. Нет, это когнитивное искажение. Медсестры все добры ко мне. Вчера у меня одна из них спросила, когда я иду в отпуск. "Надо отдыхать! С ними же невозможно так постоянно работать! Дроби по неделям отпуск, чтобы иметь возможность выдохнуть среди всего этого безобразия". А на днях ещё и с Дашей разговаривала, тоже о работе (кстати, Даша сдала госы, теперь она врач).
Мне было интересно, только я одна чувствую себя как тряпка спустя два месяца работы. Оказывается, не одна. Даша сказала, что плакала каждый день после рабочего дня. Адаптация. И тоже дикая усталость. Она тоже постоянно в контакте с людьми. (Мне иногда кажется, что сидеть в тишине и паять какие-нибудь детали подошло мне намного больше). То есть, дело не в том, что я такая ленивая тварь, и не хочу работать. Тяжело всем. Мои чувства валидизированы, и стало действительно легче. Потому что я винила и стыдила себя. Сама себе создавала напряжение. Я вообще люблю усложнять себе жизнь. Как будто не еврейка, ей богу. Ну, это же ещё от характера зависит. Не только от воспитания.
Пока кукушка моя не поехала окончательно, мной были предприняты кое-какие меры. А именно:
- Увеличить дневную активность (ходить минимум 6 км в день). Это немного. Выходить из автобуса на 5 остановок раньше, и до дома идти это расстояние пешком. Плюс, тренировки по кроссфит снизить до трёх в неделю. Потому что утомляемость все больше. Да и нет цели растить мышцы тягая штанги.
- Записаться на танцы ( да, такое типичное девичье занятие). Раньше сопротивлялась этому веянию, ибо стало много пошлости повсюду, включая и движения в танце. Любое направление возьми, везде будет элемент сексуализированности движений. Но сейчас, я подумала: "ну и что?!". Пора принять свою Тень. Сколько можно стесняться и зажиматься. Думаю, я готова к тому, чтобы убрать скованность. К тому же, смена коллектива, вместо тренера - хореограф. Это имеет большое значение для меня, так как всю жизнь я была под руководством "тренеров". Да и разнообразие двигательной активности, пластика, женственность. Почему бы и нет? Как дополнение в этой же танцевальной студии можно ходить на растяжку, очень полезно для моих мышц и позвоночника. Главное, делать это с умом.
- Приобретение велосипеда. Моя давняя мечта. Обожаю кататься на велике. Покупать буду горный, так как у нас в городе дороги такие, что в лесу и то лучше. Нужна амортизация хорошая.
- Пересмотреть питание. В следующем месяце планирую ограничить покупку всякой гадости по типу шоколада и прочего. В целом, снизить калорийность потребляемой пищи. Я бы не сказала, что сейчас мне тяжело себя носить, тем более что я сбросила на работе уже. Но хотелось бы больше лёгкости и маневренности :) Экономия финансов. И лучше для здоровья.
- Медитация. Хотя бы 10 минут в день. Может быть даже на природе. Уехать в лес на велосипеде, и там забыть о своих негативных эмоциях. Можно и дома. Не принципиально. Под музыку.
Пока так. Безусловно, надо ещё готовиться к аккредитации. Даша отправила сайт, где можно посмотреть СЛР, и прочие штуки для аккреда.
А на выходных мы ездили в Академ. Как давно я хотела туда поехать. Обожаю это место. Так хочется там жить. Невероятно. Природа великолепная, тишина, воздух чистый, вокруг везде аккуратно, прибрано. Много интересных мест. Даша говорит, что ощущение будто на курорте в Сочи. Потом ещё сходим на пляж. А как было бы классно на велике погонять по академу. Просто потрясающе. Я постоянно откладываю жизнь. Готовлюсь жить... А когда? Жизнь идёт прямо сейчас! В эту самую секунду. А я трачу ее непонятно на что. На слезы, страдания, жалобы, негатив, раздражение, злость... Надо что-то менять в своем бытии. И начинать надо с мышления.
