Утром произошла интересная короткая коммуникация между мной и моим парнем, которая натолкнула меня на мысли о том, что нужно, чтобы хоть сколько-то приблизиться к пресловутым "здоровым" отношениям. Итак, прозвучало всего четыре фразы:
Я: Всё, иду завтракать
Он: пошутил шутку, про которую я прекрасно знаю, что это шутка и спокойно на неё реагирую в большинстве ситуаций шутка по типу "ну и вали отсюда, мне больше кровати достанется"
Я: ловлю себя на том, что сейчас мне злобно слышать такое
Давай договоримся, что ближайшие пару часов я не понимаю твоих шуток, мне неприятно
Он: Хорошо, иди тогда сюда, дай поцелую, и приятного аппетита.
В то, что не произошло конфликта вложились оба: я, прямым текстом сказав, что сейчас шутка не зашла и он, просто приняв это (без "Да ты чё, это всего лишь шутка") и тут же показав, что у нас всё хорошо с контактом между нами.
Получается, что для относительно "здоровой" коммуникации нам необходимы два человека, которые:
- Умеют или стремятся в "словами через рот и Я-сообщения"
- Понимают, что тёрка границами точно будет и это нормально
- Относятся с уважением к границам другого И при этом к своим границам
- Говорят о своём дискомфорте во взаимодействии, уважительно, не стремясь и не боясь задеть другого
- Понимают, что если партнёр сообщил о дискомфорте, это не значит, что всё ужасно/он вас не любит/он вас критикует/вы ужасный человек/он зажравшаяся тварь
- Понимают, что даже сообщение о дискомфорте не значит, что партнёр тут же должен броситься/бросится его устранять
- Понимают, что крайне редко бывает, когда при взаимодействии с другим человеком всё бывает только так, как ты захочешь. Компромиссы и выборы в пользу близкого человека - нормальная часть отношений.
..... (и много чего ещё)
Мне очень понравились слова моей супервизорки, которая сказала: "Для меня маркер хороших (подходящих мне) отношений -- когда моя свобода в них не уменьшается, а увеличивается. Правда, скорее всего, не там, где мы ожидаем и сразу можем увидеть."
