...тем, кто считает, что может или сможет контролировать свои чувства, мысли и другие внутренние процессы. Даже три огромных саркастичных "ХА".

Меня тут припечатало. Сильно. Обычно после такого людям очень плохо (на всякий: никто не умер и не болен), обычно такого все боятся. Возможно, я про это попозже отдельно пост напишу, но не сейчас. Просто поверьте, событие очень тяжкое.

И несмотря на то, что я активно мониторила своё состояние, наблюдала за процессами, подбирала вербальные описания...моя психика всё равно филиграннейшим и практически незаметным образом провернула привычную защиту: вытеснила и заблокировала чувства. Страх, тревогу, боль, злость и хз, что ещё. На том месте, где должна течь Волга при вскрытии льдов, у меня ручеёк. И заметила я его только на сеансе с психологом, спустя 4 дня после события. Говорю: "Но ведь попереживать 2,5 дня после такого -- это маловато". Моя психолог кивает: "Да, маловато. Но мы же знаем, что это твоя привычная стратегия Быть сильной". Сегодня хоть что-то нащупать не получилось.

Я 4 года в терапии, 3 года в регулярной супервизорской группе (где мои процессы разбирают ещё похлеще), 9 лет образования, 3 года работы...и я очень хорошо продвинулась в замечании и проживании чувств. Но когда кризис оказывается сильно жёстче, чем мы привыкли, мы скорее откатимся к настройкам, которые вырабатывались первые 20 лет жизни, а не последние 4-5.

Я искренне считаю себя вполне опытным "взаимодействователем" со своей психикой, всё-таки я с ней не только живу, но и ею постоянно работаю. Но этот опыт показывает, что мало того, что защиты мне не особо подвластны, так ещё и какие-то новые процессы вылезают, я им даже описание не всегда могу дать. Бесит, конечно. И я знаю, что смысла беситься нет, всяко не поможет, а хуже сделает. С Критиком я, кстати, уже неплохо договариваюсь. По-братски ему объясняю, что он сделает только хуже, а если он не успокаивается, то начинаю его воспринимать как ворчащую бабушку.

Поделилась наблюдениями с подругой. Описываю ситуацию про чувства и говорю: я же даже не знаю, как и когда ёбнет. А ведь ёбнет, ибо вода из Волги никуда не делась, она где-то копится, просто плотина защит пока что пропускает только ручеёк.