Интересно, существует ли реально какая-нибудь небольшая ежедневная привычка, которая способна как-то существенно изменить жизнь в лучшую сторону? Зарядка с утра? Медитация? Мытьё посуды всегда-всегда сразу? Что-то ещё? Я не знаю.
Я столько лет пытаюсь нащупать почву под ногами, состоящую из ежедневных привычек и ритуалов, но моя болезнь мешает мне снова и снова, то ослепляя безумными вспышками мании, то укладывая в постель, придавливая душным одеялом депрессии. Нет привычки, которую было бы возможно соблюдать несмотря ни на всё. Однажды случится момент, когда я просто не смогу встать с кровати, и всё снова порушится, и снова надо будет начинать сначала.
Я давно это знаю.
Давно это знаю, и каждый раз начинаю сначала. Лучше питаться. Пить воду. Чистить зубы вовремя, пить таблетки, мыть посуду, вовремя убирать за кошкой. Стирать вещи, смотреть на себя в зеркало и учиться улыбаться отражению. Делать разминку, читать, гулять. Каждый раз начинаю как в первый, честное слово. Таковы правила игры для меня лично. я
Приходится как-то подстраиваться. Находить мотивацию каждый раз. Каждый раз говорить себе: без действий не будет результата. Без дисциплины не будет системы, без системы не будет продуктивности, а без неё не будет той жизни, которой так хочется. Потихоньку это помогает.
Бороться с собой, со своим мозгом, со своим телом - очень нелегко.