Осознанными снами я увлёкся давно с 2011 года после прочтения книг Стивена Лабержа. С тех пор посидел на разных форумах, сообществах в контакте, телеграмм каналах и сейчас являюсь администратором данного форума Мир Снов - Вход

Как увидеть Осознанный сон то есть сон, в которым ты понимаешь, что это сон? Для этого можно использовать технику Прерванного сна (она же МВОС, она же Mild).

MILD - Mnemonic Induction of Lucid Dream.

1. Когда вы случайно проснётесь ночью, подробно вспомните последний приснившийся вам сон.

2. Сформируйте намерение осознаться в следующем сне внушая себе: "В следующем сне я хочу вспомнить, что хотел осознаться.

3. Теперь представьте себе, что вы вернулись в тот последний сон и осознались там в подходящий момент. Тщательно визуализируйте это.

4. Продолжайте это делать до тех пор, пока не почувствуете, что ваше намерение сильно сформировалось. Засыпая ждите того, что в следующем сне вы осознаетесь.

M (memprize) - вспомнить последний сон.
I (intend) - намерение осознаться.
L (lucid) - представить себе, что осознался в этом сне.
D (do it) - сделать всё это. Подробным образом вспоминать последовательность действий.

Начиная с сегодняшней ночи я решил вновь потестировать эту технику, чтобы выяснить сколько времени требуется ночью бодрствовать, чтобы точно увидеть осознанный сон.

Первая ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС.

Лёг спать в 22:35.
В 00:32 проснулся. Сходил в туалет, на кухню водички попить в 00:34 лёг.

В 4:20 проснулся. Снов не помню. Так же сходил в туалет, на кухню водички попить, в окно посмотрел в 4:23 лёг

Долго не мог уснуть. В итоге уснул и заосил. В 4:49 проснулся. Субъективно ОС длился 2-3 минуты максимум. Так что возможно уснул я в 4:40, тут точно время не посчитать.

Ключевые слова из ОСа: Гул. Хлопки в ладони. Колокольчик плохо звенит

Записал эти ключевые слова и в 4:51 лёг заново.
До 5:29 лежал на кровати и так и не уснул лёг снова
6:03 и я так и не уснул. Ложится уже не буду. Будильник на 6:30.

Выводы: ЗаОСить заОСил, но ОС был короткий и потом я словил бессонницу.

А вот собственно сам ОС:

[b]657 ОС от 13 февраля 2026
Колокольчик.
[/b]

После прерванного сна с 4:20 до 4:23 долго не мог уснуть.
И вот я вижу, как я хожу по комнате и пытаюсь натянуть футболку. Тактильныхе чувств нет. Затем я сажусь за стол. Причём сел спиной к стене. В Реале так не сядешь. На столе комп. Открыт интернет и я там видел какие-то надписи. Возле стола ходит коллега с работы. Я прекрасно понимаю, что это сон. Дотрагиваюсь до стола, чувствую его. Тактильные ощущения появились. Встаю и вспоминаю план. 1. Прислушаться - слышу гул от труб в ванне. Они и в реале гудят. 2. Хлопнуть в ладоши - похлопал несколько раз, но звук глуховат. 3. Достать колокольчик из шкафа и позвонить в него. Подошёл к шкафу, открыл, достал белую круглую коробочку. В Реале она там стоит. Внутри увидел с лентой колокольчик, который я с выпускного храню. Взял в руки. А внутренней штучки, которой надо звонить - нет. Подношу колокольчик по стене. Эта штучка внутри появляется. Звоню в колокольчик, но звук глухой, а не звонкий. Подношу колокольчик к дверце шкафа и ударяю о шкаф - звук так же глухой. И тут я просыпаюсь.

[b]Выводы:[/b]

1. Выполнил звуковой форумный квест:

• услышал гул с труб. В реале такой же.
• услышал глухой звук от хлопка ладоней.
• услышал глухой звук колокольчиков.

Ну и идём в ногу со временем подписывайтесь на мой канал в Максе MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения повседневных задач , чтобы ФСБ взломало ваш телефон и прочитали все ваши сны ах хаха))))

А если серьёзно, то будет очень любопытно узнать сработает ли данная техника на людях, которые осознанные сны ещё ни разу в жизни не видели. По идее должна сработать.