Начала более сознательно думать про еду. Я не хочу есть, но знаю, что надо. Надо потому, что у меня ломаются ногти, сыпятся волосы и так себе кожа. Плюс я часто в предпростудном состоянии и в последнее время слишком много сплю. На лицо нехватка всего, чего только можно. Надо исправлять, думаю я.
Вчера съела гранат не потому, что мне хотелось, а потому, что нужно добирать витамины и прочие классные штуки. Сейчас я варю себе пшённую кашу. Недавно коллега сказал, что ему некуда девать пакетированные каши (не быстрорастворимые, а те, которые варятся в пакетиках), и отдал мне целый мешок. Некоторые даже не вскрытые. Отлично, что так вышло, потому что теперь, если мне лениво думать про завтрак или ну совсем ничего не хочется, каши приходят на помощь. Маслом помазала, молоком залила - и жить можно. Питательно, полезно. Сразу ощущение, что вот, забочусь же об организме, кашей кормлю.
Вообще гораздо проще для меня, как выяснилось, не бросаться налаживать всё питание сразу, а включать потихоньку хорошие моменты. Вот съела апельсин - молодец, умница, организм что-то из этого хорошее получил. Вот каша. Вот кусок мяса, который абсолютно не хотелось, но съела, молодец. Белок. Со мной работает.
Буду, буду здоровой. И есть научусь снова нормально, так, что ничего сыпаться не будет, и буду бодренькой. Честно-честно.