И вам советует. В Москве и Московской области (где я сейчас и нахожусь) введены ограничения на передвижение. Если коротко, то можно выбрасывать мусор, ходить в ближайший магазин и аптеку, гулять с собакой недалеко от дома и обращаться за экстренной помощью. Всё. Поговаривают, разрабатываются меры контроля за абсолютно всеми гражданами. Не поддерживаю последний пункт, потому что карантин закончится, а меры могут и остаться. Я знаю-знаю про то, что и так весь город утыкан камерами, но если это будет ещё и в моём мобильнике полноценно, всё будет совсем неприятно. Я человек, а не скотина с колокольчиком. Ладно.
Про режим. Считаю, что самоизоляция - лучшее время для введения полезных привычек и нормального режима. Сейчас рано светает, поэтому вставать в семь или в семь тридцать, а кому сильно хочется, то и раньше, гораздо меньшая проблема, чем пару месяцев назад. Поскольку самоизоляция, тус нет, никаких вечерних мероприятий и всего такого нет. Ложиться в одиннадцать очень удобно.
Ну а дальше треверы привычек вам в помощь. Я в свой написала зарядку, чтение, рукоделие и уборку. Я могу заниматься любым из последних трёх пунктов целый день, но тогда вероятность сойти с ума возрастает. Деятельность надо менять в течение дня, но она может быть одинаковой ежедневно. Это тоже довольно удобно. Так можно вообще что угодно записать и делать, делать, делать. Просмотр документалок, готовку, рисование, настольные игры с домочадцами, что угодно. Важно это сознательно включить, чтобы у вас была структура дня.
Тем временем у меня вчера начался сухой кашель. Первый раз я не придала этому значения, потому что всякое ведь бывает. Но он продолжается. Небольшая слабость, с температурой пока не понятно. Голова вот болит. Неприятно всё это, но не смертельно (пока, хохо). Неприятней всего, что я сидела дома последние три дня, и сегодня будет четвёртый. То есть совсем сидела, не покидала квартиру абсолютно и всё такое. Буду сидеть и дальше, так это должно работать. Херить режим собираюсь только в самом крайнем случае. И всё равно не полностью. Режим - то, что удерживает меня на плаву. Минимальная определённость - это лучше, чем никакой.
Не болейте, ребята. Сидите дома, мойте руки, смотрите документалки.