• Кать, как мне нормально у него шмотки забрать?
  • В первую очередь, тебе нужно забрать у него контроль над твоими эмоциями, настроением. Сейчас он у него, и это неправильно, и называется "созависимые отношения". Давай так попробуем. Ты представь, что он стоит перед тобой. У него в руках что-то, что является неким "пультом", которым он щёлкает и управляет твоими эмоциями. Забери это у него из рук и оставь у себя.
    Я послушно представляю его. Во всех деталях, ведь сложно не запомнить человека, с которым ты был так долго. У него в руках "пульт" - небольшая металлическая тяжелая правильная пирамидка. Он вертит её в руках. Я подхожу, протягиваю свои. Пытаюсь её забрать, но у меня не получается. Я всей силой воображения пытаюсь нарисовать себе эту картину - я забираю у него свою пирамидку. Но у меня не получается. Картинка упорно сводится к тому, что он перекидывает её из одной руки в другую, поднимает над головой, просто, наконец, вцепляется в неё так, что я не могу разжать его пальцы. Отталкивает меня и смеётся.
    Никогда не думала, что это может так не-работать. Это ведь моя голова, моё воображение. Почему он там и он мне мешает? В своём воображении я могу даже растоптать его, сжечь, скинуть из окна, что угодно могу. Казалось бы. Но отнять свою такую важную пирамидку - не могу. И у меня льются слёзы, потому что зависимость просто так не уходит, даже если очень хочется.
    Другое упражнение далось мне легче. Легче, хоть я и поняла, что мне придётся избавиться от многих вещей. Это не необходимость, но я понимаю, что это нужно. Например, избавиться от моего любимого гриффиндорского шарфа. Потому что моё воображение на моменте "представь олицетворение того, что вас связывает" подсунуло именно его. И я знаю, что каждый взгляд на этот шарф будет возвращать меня мыслями в те отношения, к тому человеку. Он будет ассоциироваться с ним. Со временем я закрою этот гештальт. Я выкину (или подарю, почему нет) этот шарф и добуду себе другой. Я доеду до Лондона, до магзинчика "9 и 3/4", куплю себе кружку, которую давно хотела и свой собственный гриффиндорский шарф. Есть ещё много вещей, которые я думала сохранить, но теперь не буду. Их безумное количество, но новую жизнь по-другому не начнёшь. Кое-что я даже решила сжечь. Бумажное. Наполненное нежностью и скучанием друг по другу. Этого больше не будет в моем доме, и нигде не будет.
    Моя жизнь будет принадлежать только мне. Может, он не отдаст мне мою пирамидку, пускай. Оставлю у него. Она металлическая, тяжелая, мне с ней неудобно. Организую себе другой "пульт", представлю в своих руках. Это будет обновленная и гораздо более легкая модель, и только она будет взаимодействовать с моим внутренним миром. А пирамидкой пусть хоть орехи колет, если она ему так сдалась.