Делать что-то из положительной мотивации - это, конечно, что-то новое.
Я сегодня отправилась гулять в семь утра. Очень было хорошо. А до этого сделала небольшую "йожную" разминку, скажем так. "Приветствие солнцу". Потом меня всё же рубануло, потому что резко изменилась погода. Но всё равно это было странно.
Захотеть, причём довольно сильно, делать полезные и правильные для себя штуки. Не потому, что они полезные и правильные, а потому, что это приятно. Я знаю, что так не будет всегда. И будут дни, когда относительно приятным будет только лежать в кровати - опять. Но.
Но пока приятно спешно дочитывать книгу, потому что хочется следующую побыстрее. Читать две книги за раз - одну художественную, а другую научно-популярную. Пить воду чаще, чем чай и кофе. Гулять. Двигаться и делать растяжку. Очищать и увлажнять кожу. Есть овощи и фрукты.
Постаралась вспомнить, какие вообще у меня есть бытовые привычки. Хорошие или плохие - неважно. Утром я обязательно делаю себе горячий напиток - чай, кофе или какао. Я не хожу по дому раздетой. Я редко обедаю дома, но часто перекусываю, но вне дома мне всегда хочется есть днём и не хочется вечером. Я часто оставляю посуду там, где пользовалась ей. Самые деятельные часы - с 7 до 10 и с 16 до 19 примерно. В первые я чаще занята собой и своими любимыми занятиями. Во вторые я начинаю убираться и делать скорее обязательные вещи. Я ем перед сном. Чищу зубы. Ежедневно смотрю что-то на ютубе и хотя бы десять минут сериала. Кормлю кошку, глажу её, наливаю ей воды из своей чашки.
На основе этих привычек можно прикручивать новые. Кое-что из этих привычек осталось как раз после прошлых "прикручиваний" в мой прошлый активный период. В этот раз решила сконцентрироваться на одном новом действии. Во-первых, мне интересно, сколько я продержусь. Во-вторых, сколько времени займёт привыкание. Знаю точно, что двадцати одного дня мне никогда не хватало.