Сейчас опять будет про еду. Да-да, эта рпп-шная женщина никак не может угомониться.
Почему мне никто лет эдак восемь назад не сказал, что, если есть много (то есть достаточно) белка и пить магний, то практически перестаёт хотеться сладкого? Я не знаю, кому это сейчас нужно прочитать, но:
Я готова оды петь белку в еде. И в виде мяса, и творога, и греческого йогурта, и протеинового порошка. Только растительный мне не очень заходит - вся эта фасоль не для меня почему-то совершенно.
Я наконец реально начала худеть - медленно, но начала. И при этом я ем много. Я сыта практически всегда. Я ем хлеб, булку или тортик, когда хочу, но хочу я этого редко, и в основном в дни, когда мне не удалось докинуть достаточно белка. Белок = насыщение.
В общем. Идеальная еда сейчас для меня - что угодно, что я люблю, белковое и сверху полирнуть зеленью/овощами/фруктами. Да, стала ещё очень много, по своим меркам, есть фруктов - тоже замена сладенькому, конечно. И всьо. Углеводы так или иначе добираются, потому что они много где есть - те же крупы или другие виды гарниров. Картошка. Картошка божественна. Оказывается, в ней мало калорий в самой по себе, и при этом она нормально так насыщает. Обожаю картошку, могу есть в любой непонятной ситуации. Так вот. Углеводы добираются сами собой, жиры есть много в чём, что белковое. А что ещё надо? А ничего больше не надо.
Хрен бы с ним с похудением, если честно. В том смысле, что сам факт того, что я теперь куда реже хочу есть, и в целом решён вопрос с тем, что именно есть - это очень ценно для меня лично. Ну и аспекты здоровья тоже будто бы улажены.
Подключила бассейн - тоже пока не очень часто, но нагрузка приятная. Не знаю, к чему конкретно это всё приведёт, но пока мне нравится, что тело начало ощущаться лучше.