Сегодня весь день рефлексирую на тему сна и алкоголя. Почему, когда мой мч уснул ближе к концу второй серии "Отдела Q", я вместо того чтобы сделать аналогичное, пошла на кухню допивать ферне бранка, смотреть шортсы и читать тг-канал еще одного человека из прошлого?

Как говорил мой первый психолог, смысл действия в его результате. Мое утреннее похмелье и тот факт, что я встала около двух часов дня , сей факт вполне подтверждают. Я хотела чувствовать себя плохо, чтобы иметь причину ничего сегодня не делать и, возможно, даже не отдыхать.

Как я сейчас понимаю, потому что меня страшит объем действий, которые мне нужно сделать и я максимально саботирую процесс. В моей жизни сейчас буквально нет ни одной сферы, которая не требовала бы изменений. Более или менее кардинальных.

Выбралась из дома я сегодня, кстати, не просто так, а за ежедневником 6 минут для сна. После того, как я опубликовала предыдущий пост, я окончательно убедилась в его правдивости и начала гуглить. В общем, явление это называется "прокрастинация сна", а я далеко не единственный человек, от него страдающий. Плохо только, что страдающий всю жизнь и у меня нет даже далеких воспоминаний, что может быть иначе.

У меня нет проблем, чтобы не пить днем. Я прекрасно чувствую себя трезвой. Но вот вечер... Как будто бы я пью, чтобы меньше чувствовать вину за то, что я не ложусь спать. И соответственно, чтобы дольше не ложиться и больше выпить, а потом провалиться в сон, максимально пропустив процесс отхода ко сну, чтобы сделать его менее болезненным. Потому что по какой-то невообразимой причине я с детства ненавижу ложиться спать.