Очень спать хочется, зато осталось всего две смены до выходных. Трекеры идут довольно удачно. Кожа стала чище - два умывания со средствами в день, более чистое питание, почти битьё себя по рукам, когда прикасаюсь ими к лицу. Не всё пройдёт, конечно, но так всё равно гораздо лучше. Трекеры разрастаются. Помимо утреннего и вечернего ухода за лицом, я всё ещё не заходила в инстаграм, считаю дни без сладкого, и совсем недавно ввела трекер про пятнадцатиминутную уборку. Жаль, что соседка с утра спит, мне уборка утром даётся лучше всего, а в комнате не мешало бы прибираться. Буду заниматься этим вечером. Кухня была вчера, и сегодня утром мне нужно было, по факту, только сухую чистую посуду расставить. Но это приятно, конечно, что уж тут.
Шаг за шагом строю себе рутину, как и собиралась. Следующим будет зарядка. Я уже нашла неплохое приложение и скачала его, чтобы не забыть. Введу через недельку-другую, когда уборка станет напрягать меня не больше, чем чистка зубов.
Привычки и рутины хороши в основном тем, что не нужно тратить ресурс, чтобы решить, что что-то нужно сделать и собраться на этот подвиг. Зубы должны быть чистыми два раза в день. Нет варианта не чистить зубы. Поэтому, что бы ни случилось, это делается. Как в туалет сходить или чай выпить. Чем больше штук мы делаем "бессознательно", тем больше места у мозга остаётся на другие размышления. С утра нам каждый день выдаётся ресурс на решение каких-то вопросов. Так вот каждое, вообще каждое решение, которое вы выбрали в этот день - от "какую футболку надеть" до "уйду-ка я с этой работы" - с точки зрения мозга одинаково сложное. Чем больше простых выборов в день, тем меньше ресурса на решение сложных. Поэтому минималисты рекомендуют придерживаться одной и той же понятной диеты, рутин и носить минимум разнообразной одежды. В идеале - знать, что конкретно ты будешь есть и надевать завтра. Каждый день, не решая это на месте. Я пока решаю такие штуки вечером, потому что вроде как ресурс на день мне уже не нужен, и поэтому можно.
Пойду собираться и принимать решения дальше. Жить-то надо как-то.