У всего есть формула.
Формула музыкального хита это — гармония, ритм, текст, аранжировка и хук.
У самой музыки: сильные и слабые доли, такты в размере 2/4 и 3/4, четыре четверти.
На составляющие разобрать можно всё что угодно.
Формула недовольного лица, с которым ты читаешь этот пост: усталость, стресс и, как вариант, плохое зрение.
В позитивной психологии применяется простая формула: глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций = счастье.
Строго, логично, выхолощено…

Впервые это произошло несколько лет назад, тогда наша кошка победила летучую мышь в схватке не на жизнь, а на смерть, хоть мы и сделали всё возможное, чтобы мышь выжила. В прошлый раз удалось вмешаться раньше и мышь…

Наверняка все слышали про курсы некоего левого полушария экстраверта, там ооочень много разных тем от искусства до политики, и все по одной подписке, типа как подкасты, только курсы. Так вот, я размышляла над тем, чтобы приобрести эту подписку, как будут силы, но. Последние их рекламные интеграции меня сильно разочаровали фразой про "вам дадут готовое экспертное мнение", теперь я очень сомневаюсь, что это действительно стоящий продукт))) В моей системе мира эксперт не будет тебе навязывать готовое мнение, он даёт информацию, учит с ней работать и может предложить тебе, например, самое распространённое в проф среде мнение, а дальше ты уже сам…

"У меня внутри росли цветы, их безжалостно вырвали руками.
Я каждую ночь пытаюсь полить мертвый сад своими жалкими слезами."

Я говорила о том, что держу голову выше мутной воды. Хах. Слишком смешно, чтобы быть правдой.
Я задыхаюсь, все это накатывает волнами.
И самое отвратительное, что я страдаю не от того, что Зеркало умер, а от того, что он забрал меня с собой.
My soulmate died. Я умерла вместе с ним.

И это не громкие слова, а тихий плач боли и ужаса, которые преследуют меня.

После его смерти я стала принимать антидепрессанты и даже жить, но с началом войны прекратила. И вот, спустя полтора года я снова не сплю, не узнаю себя в зеркале, не могу понять, кто я и зачем вообще живу…

Сегодня большой праздник: целых пять лет мы радуемся успехам, грустим о неудачах, находим новых друзей и проживаем миллионы ярких незабываемых моментов вместе. С каждым годом Mindwell становится лучше для вас. Спасибо всем за поздравления, спасибо, что помните! Это вдохновляет нас больше стараться и улучшать сервис.

Мы заметили, как весь год вы активно обменивались почтовыми открытками, и создали свою.

Получить ее можно, пожертвовав сто рублей или больше вот тут. Для постоянных подписчиков Бусти открытка будет отправлена бесплатно.

После пожертвования напишите письмо на почту или прямо сюда в личные сообщения. В письме…

Flash FM [GTA: Vice City]
Haircuts for men - Interstellar Collection
Unused music

Вляпалась в тему Исхакова и Страховой Татьяны. История пятилетней давности. И она меня настолько сильно зацепила, что я не могу остановиться чистать и смотреть. Ночами не сплю треды листаю на дваче. Готовлю пост по этому поводу с окончательной своей мыслью на этот счет. А пока читаю все это, вспоминаю свой 2016. Вичуха, рейвы ,черная одежда, мемы тех времен. Кадры на которых я залипала в прошлом вроде Полины Майер. Переслушиваю песни тех времен. Salem, VSN7, Радость моя, старый IC3PEAK и многое доугое. И грущу и тоскую по тому беззаботному времени. Но понимаю что жизнь моя тогда была бессмысленна и ничего кроме переливания эгоцентрических тяжелых мыслей…

До меня-таки доехала моя тренерка.
Я ожидала разнос по полной программе: и по моей посадке, и по подготовке коня, но, на удивление, в некоторых местах нас даже похвалили!

Кара-Кум круглый, упитанный, хорошо двигается. Я - сутулая псина, но это решаемо. Основная проблема - плохая работа задних ног и спины у коня - как и предполагалось, никуда не делась.

Мы с конём получили кучу ценных указаний по работе и под верхом, и на корде, а так же несколько полезных упражнения на домашнюю работу, так скажем.

Что ж, наличие прогресса более, чем радует…

Иногда, когда денег совсем не хватает, я залезаю пошариться на hh ru, и, знаете, от любой случайно появившейся мысли про офис становится невероятно тошно.
Лучше уж быть бедным бомжом, но счастливым.

Я закончила трудовую неделю, в которой я даже ночевала на работе) Присматривала за бабушкой, за восьмилетней девочкой и ещё одновременно прибиралась.

Зато приобрела себе за эту неделю ещё одного ребёнка, а для меня это особая кайфовая радость. Ребёнок, кстати, похвалил мою еду, чему я тоже особенно рада. Это значит, у меня ещё есть шанс заботиться о будущей семье нормально.

Удивительный день. Я стрессовала сильно, потому что смотрела вперёд и не видела возможности отдохнуть. Даже ревела. Из чувства ответственности накидала себе задач, а отдых выделить не могла и сама на себя злилась…

Ветреное летнее утро. Пустые детские площадки, все разъехались по дачам.
Встретили мальчика лет 8, поболтали, он рассказал про друга, про школу, секции, своих сестер, а потом спрашивает:
-а вы слышали по чвк вагнера?
-да, конечно, слышала
-здорово,что Лукашенко всё разрулил, молодец. Бабушка рассказывала, что уже такое было...
....мне 11, я иду с папой за руку, он хочет купить пива, а палатка на другой стороне Ленинского проспекта, стоят кардоны: молодые ребята в шлемах с дубинками, щитами, стоят в несколько рядов. Ленинский пуст, Чуть дальше…

Готовлюсь к собесу, думаю добавить в резюме к soft skills:
-10 лет индивидуальной юнгианской психотерапии
-17 лет совместной жизни с нарциссом-абьюзером

Который день терплю, сжав зубы,
Молчу – а хочется кричать,
Когда-нибудь я все забуду –
Несправедливость, гнев, печаль…
Когда-нибудь смогу спокойно
Я это снова вспоминать,
Ну а сейчас – терплю, не ною,
Стараюсь духа не терять.
Пусть время мчится полным ходом –
Оно работает на нас,
Сказал мудрец, что всё проходит,
Ну что ж, пройдёт и в этот раз.

Я всё так же продолжаю буквально жить на работе, параллельно пытаясь развивать блог в инсте про коней (там, в основном, всякие эстетичные видосики - на большее у меня нет сил).
Встаю рано, ложусь поздно. Потихоньку чувствую, что это выматывает.

Веня ночью словил колики, и, несмотря на то, что его откачали, я очень тяжело засыпала и много нервничала.
Сегодня у него была лечебная диета и совсем небольшой моцион для поддержания перистальтики…

Ты точно понимаешь, что отношения закончены (с человеком, системой), когда закончилась психическая энергия в них быть: слушать, разбираться, проживать, делать усилия понять и даже силы отстраняться.

Все. У тебя больше нет ни грамма психических сил на тепло, злость, вину, сочувствие, стыд или страх будущего. «Не важно, что будет дальше - я не могу уже прямо сейчас».

Все. Тебя стоящего рядом и переживающего отношения больше нет. Ты-верящий-надеявшийся-сражающийся-старающийся сдался вместе со всеми своими ожиданиями, амбициями, сожалениями, верой, что что-то изменится или ты сможешь как-то адаптироваться…

Про коней: Кара-Кум на день рождения (15-го июня ему исполнилось 11 лет) получил новые тапули на ноги и уздечку. Несмотря на то, что иногда в работе с ним бывают и поганые дни, большую часть времени он меня радует, и наш общий скилл растёт.

Так же получила в работу двух новых коней: Викинга (он же Веня, он же Черныш) и Индиго (он же Малой).

Веня очень интересный товарищ - его нынешняя хозяйка выкупила его из очень плохих ручек, где его, тогда ещё жеребца, за любую…

Целый месяц, получается, ничего не писала. На самом деле у этого есть достаточно логичное объяснение: мне прописали нейролептик и как-то, знаете, он резко изменил мою жизнь.
Просто мгновенно стало проще что ли. Эмоции стали гораздо слабее, а разум - громче. Я погрузилась в работу, личную жизнь, ведение быта и своего блога в инстаграме.

С одной стороны, очень не хватает какой-то сильной радости и, наверное, даже сильной грусти: моё эмоциональное состояние сейчас - полнейший штиль. Иногда сталкиваюсь с пугающей мыслью "неужели я совсем ничего не чувствую?", постоянно разбираюсь с вопросами "Что/Кого я люблю?", "Что…

Владик включает видак, вставляет кассету и я с замиранием сердца думаю вот сейчас вот вот я с вами познакомлюсь, я вас узнаю всех, и Владику расскажу это моя бабушка и это моя бабушка а вот мой папа, но вместо вас всех мы видим в помехах две люстры, после которых секундная пауза нас и пленки и начинается КВН
мы с Владиком смотрим друг на друга, я пытаюсь пошутить, мы ускоряем пленку и примерно полчаса смотрим на запись половины серии чака Норриса, странные клипы, концерт мадонны, где она ловко падает в своем свадебном платье (вот это ирония уу), кассета заканчивается и мы обсуждаем, насколько было бы смешнее…

пыль липнет к поту, здесь так жарко и влажно, комары щекочут брови, солнце все время бьет по горизонтали, мы едем в твоей машине, заваленной собачьи кормом, пятилитровками с водой, пакетами из доставки, зимней резиной, газетой, книгой, твоя собака на переднем сидении, а я сзади, мои колени зажаты (иначе собаке не хватит места, а кто я такая, чтобы мне было удобно), ты бесконечно говоришь говоришь говоришь, я знаю все твои истории, я сама могу их рассказывать, по сотому разу, теми же словами, я даже не помню, куда мы едем и откуда, я только хочу, чтобы эта дорога не заканчивалась, потому что я люблю тебя и твою собаку и твои истории и всех, кого мы в них…

😄

Уже давно за полночь, а я все ещё не могу уснуть. Сижу возле окна и смотрю в темноту. Я сама нахожусь в темноте.
В темноте… скорее в тени своих чудовищ, которые не дают мне спокойно жить в этом мире.
Что-то изменилось во мне или в тебе. Эта, казалось бы, незначительная вещь колола взгляд. Мы отдалились друг от друга. Порой во мне вспыхивают глупые мысли и необоснованные страхи. А возможно вполне обоснованы?
Я боюсь, что в один день ты исчезнешь из моей жизни. Что найдёшь кого получше меня и моих выкидонов и капризов. Этот страх обволакивает меня с каждым днем все больше и больше.
Ревность и страх потери пожирают меня, и я…

What if you had the opportunity to find out your date of death? Would you take it? I've been thinking about it all night. The concept is as old as the hills; death has been a constant concern throughout human history. But if we abstract from death and its circumstances, such as the end of existence, then it becomes a fairly easy choice.

It's simply a decision that will irrevocably change your life. I suppose everyone has had at least a few of these in their lifetime: to leave or stay, to write or remain silent, to end a relationship or keep it going, to get a job or pursue further studies. And all of these questions come down to the same…

в Москву, повидала друзей и подруг. Успела сходить в гости к К., с которым спала прошлым летом, не почувствовала ничего, только скуку. Заодно вспомнила, почему решила что встречаться романтически нам не стоит.
Вернулась в СПб, заодно вернулся и Коллега. Привёз магнит и кулончик из поездки, сообщил что соскучился, и возжелал меня видеть аж дважды на неделе, запланированно: перед моим отъездом к родителям - заходил в гости, подарив цветочков, потом звал в гости меня, познакомить с переехавшим в спб другом.
Хз что происходит, но я считаю себя single как и заявлено, хотя проявление всяких нежностей мне не нравится - я-то готовилась к…

We had a strange relationship. She was my coursemate, and from the moment we met on the first day, I knew there was something special about her. She was a diligent student, a group leader, and it felt like she was from a different planet. While the studying process was occasionally fun, it wasn't something I was particularly fond of. I enjoyed attention and would often bother everyone around with my jokes and what I considered to be a refined sense of humor. I would write to her every week, sometimes pretending I had forgotten about the homework, and sometimes I genuinely had.

She had a boyfriend for a while, and I…

Зайку не бросали дети,
Он счастливей всех на свете,
По дорожке прыг да скок,
И домой – к себе в лесок!

Танечка совсем не плачет:
Скачет по дорожке мячик,
Речка весело течёт
Дни и ночи напролёт.

Идёт бычок по досточке
И головой трясёт:
Опора стала прочною,
И он не упадёт.

Мишку не роняли на пол
И не рвали мишке лапу.
Дали мишке вкусный мёд…