Вероятно, мои проблемы со сном всего лишь из-за того, что психиатры поголовно назначают один там хороший препарат на ночь. А если пить его на ночь, то он только спать мешает, а нихрена не хороший. Так что сдвину его на пораньше, и всё должно пойти на лад.
На психотерапии уже второй раз говорили про то, что я ощущаю себя неудобной. Мои чувства - неудобны. Меня трудно выдерживать. Меня слишком много или наоборот недостаточно. Лучше всего - исчезнуть, чтобы всем вмиг стало удобно без меня. Сегодня вот раскопали много про маму в этом отношении. И вроде я и так всё это знала. Но проговаривать это с профильным специалистом оказалось очень сложно.
Мама меня игнорировала, когда моё поведение ей не нравилось. Когда я плакала и закатывала истерики в три, семь или четырнадцать лет, мама просто оставляла меня одну "проораться". Когда я врала, когда я нарушала правила, которые она установила или делала что-то другое "не так", она говорила, что я очень сильно обидела её, и теперь она не будет со мной разговаривать. И правда не разговаривала, порой даже больше суток. Я точно помню, что лет до восьми это было, а дальше уже не помню. Но это было. Мама говорила "уже не больно ведь", когда я ударялась и плакала, и мне было больно.
Психотерапевтка (Надежда) говорит, что это всё говорит только о том, что мама меня не выдерживала, и дело тут не во мне, а в маминой способности выдерживать детей как таковых. Потому что все дети истерят и врут, вообще все. И на каждый случай есть свои правила "выдерживания". Все родители не идеальны, но дело ведь в том, что именно родитель делал большую часть времени. Моя мама игнорировала и убирала с глаз все мои неудобные чувства.
И я так делаю. Громко плачу только одна или когда всё уже капец как плохо и хуже некуда. И даже в этом случае менее интенсивно, чем одна. Сжимаюсь в комок, когда мне плохо, чтобы не тревожить никого. Отшучиваюсь. Рассказываю про свою злость тому, кто готов это послушать и поддержать меня, а не тому, на кого я злюсь. Довольно долго терплю что-то, чтобы не беспокоить человека, который беспокоит меня. Подозреваю, что и блоги веду столько лет по этой же причине. Сливаю боль, обиды, злость и всё остальное в "безопасное" место, где люди не читают это, если не хотят. Кажется, я действительно думаю, что меня вместе со всеми моими чувствами никто не может вывезти. В глубине души я просто уверена в этом.
Кроме психотерапии сегодня ещё был фотосет для рабочего аккаунта. Я решила сделать своей фишкой макаруны, давать их клиентам и клиенткам к чаю. И визуал профиля будет с ними связан тоже. Пытались сегодня, собственно, отснять меня с пироженками, с кофе, так и сяк. Есть сомнения, что получилось хорошо, погода нас не жалела, нужные кафе были закрыты, в ненужных ужасный свет. На паре фоток, которые я увидела, я выгляжу для себя максимально странной. Накрашенная потому что. Дома тоже было странно. Красивая, да, но странная. Потом красивая я смысла косметику, и всё ещё продолжила себе нравиться. После небольшой самооценочной ямы снова прихожу в форму. Смотрю в зеркало и вижу себя глазами любящих меня людей. И иногда забавляюсь, представляя, как моё лицо выглядит для них, когда эти люди без очков.
Моё зрение либо снова упало, либо случился какой-то спазм. В очках стала видеть меньше, чем раньше. И вообще меня всю зажало, всё болит по очереди.
Наверное, поэтому я и не думаю о ядерной войне. У меня так много дел. Надо лечиться, надо работать, надо убираться дома, гладить кошку, печь пироги (вчера два вкусных испекла), писать друзьям и подругам, читать книги, смотреть фильмы, следить за новостями, чтобы вовремя делать нужные штуки. Как я уже писала, ещё в самом начале, с минобороны мы ничего сделать не можем, а пуговицу - чисто теоретически - найти можем. Ядерная война неизбежна ровно так же, как неизбежна смерть. А смерть - такая же штука как существование бога. Я не могу ни доказать, ни опровергнуть, что бог есть, следовательно рациональней всего действовать, не принимая в расчёт его потенциальное существование. Я не знаю, умру я сегодня или через шестьдесят лет, но жить рациональней всего так, будто бы я проживу ещё все восемьдесят. А ядерная война... Что же, я не могу ни приблизить её, ни отдалить. И скрыться я тоже не смогу. Поэтому я буду жить так, будто бы её на моём веку не случится.
Такие дела.

Сейчас будет совершенно не серьёзный и не философский пост.
Сначала я снова начала вся чесаться. Потом это прошло, но начало болеть всё, что уже давно не болело, так ещё и герпес на губе выскочил впервые за очень долго. И - финалочка: пару дней назад во время секса, будучи сверху, сильно утомила жопные мышцы, и они чуть побаливали, но вроде не критично. И тут мне внезапно сегодня коротнуло мышцу так, что я аж взвыла. Написала подруге-массажистке, которая внимательно всё выслушала, провела пару удалённых тестов и сказала, что, видимо, я слегка повредила мышцу, но это скоро пройдёт.
В общем, секс - это что-то на молодом и здоровом, кажется. А вот психосоматика и абсолютно дурацкие болячки и повреждения - это на моём. Так и живу.

Когда-нибудь я приму свою жизнь и себя такой, какая она (и я) есть. Наверное. Надеюсь на это. У меня даже иногда получается это, просто ненадолго. ]
А иногда, как сегодня, я жутко скучаю по себе прежней. И чем дальше во времени, тем больше. Четырнадцать были офигенными. Столько всего тогда произошло, столько людей, столько песен, столько открытий. Пятнадцать и шестнадцать всё продолжало, набирало темп. Потом случилась яма, и свои семнадцать я бы возвращать не хотела. Я даже тот год толком не помню. Но вот восемнадцать - очень даже. Там просто было много важного. Последний действительно хороший год, относительно вот этого всего после, это мои двадцать. Первая половина. А дальше всё полетело в тартарары, да так задорно, что летит до сих пор и набирает скорость.
Конечно, когда деревья были большими, и трава была зеленее. И конфеты вкуснее, и мороженое. И друзей целый мешок, и книжки такие интересные, и вообще мир был безопасней и с большей благосклонностью принимал. И даже то плохое и вызывающее боль, что в нём, конечно, было, переживалось проще, было скорее единичными событиями. Наверное, это и было относительно здоровым временем.
А потом всё изменилось. Смерть друга, дерьмище в отношениях с собой и со своим человеком, потеря себя, ужесточение политики и ощущение полных беспомощности и бессилия, пандемия, отсутствие сил, депрессия. Наконец, война, ежедневное чувство вины, изменившийся мир, постоянное ожидание последствий как от своего государства, так и от всего остального мира. И моменты, когда есть что-то первое, когда ожидается в основном хорошее, когда усилия имеют видимый результат, когда чувствуется лёгкость, когда кажется, что будешь всегда, и дорогие тебе люди будут всегда, всё это стало скорее единичными событиями.
Очень многое, слишком многое я хотела бы изменить в своем прошлом. И быть совершенно другим человеком, да. И я всё никак не могу принять, что всё моё прошлое со мной навсегда. Оно уже свершилось, фарш невозможно провернуть назад, все ушедшие ушли, ошибки не исправить. Что единственное, что мне более-менее подвластно - это будущее, причём начиная ровно вот из этого момента, в котором я сейчас пишу этот текст.
Но меня пугает, что никогда не знаешь, какой выбор будет правильным, и как вообще всё повернётся. Секрет здоровья и долгой жизни в чём? В отсутствии в рационе сахара, мяса и вина? В многолетней психотерапии и вообще в регулярном посещении врачей? В жизни в одиночестве или наоборот с партнёром? Может быть, дело в климате? Когда будет последний раз, когда я вижу близких? Что им нужно будет сказать? Когда в последний раз я обниму дорогих мне людей? Слетаю в другую страну? Побываю в старой квартире бабушки или в доме, где я выросла? Какую работу мне выбрать, чтобы быть счастливой?
Глобально все эти вопросы сходятся к одному: как вообще жить эту жизнь? И ответа не существует. Для каждого он свой, и каждый ищет ответ ежедневно. И для меня лично это очень сложно.
Так и живу.

Свой год начала мало с того, что с фоток на плёнку (да, опять, и я на них чертовски хороша, может, даже вставлю в пост, посмотрим), так ещё и с похода к психиатру. Новому, тому, кого мне рекомендовала моя терапевтка. Дядька в высшей степени забавный, но не в высшей степени комфортный, по крайней мере с первого приёма. Но вызывает доверие. Похож на кого-то из друзей родителей, но пока не могу понять, на кого. Суть не в этом. Суть в том, что он послушал меня, сфоткал записанные по порядку назначения, сказав, что это "в копилку самых долбанутых схем за самое короткое время", похвалил последнее из назначений, удвоил дозировку и описал мои перспективы.
Из самых ближайших, в основном, улучшение настроения за счёт увеличения дозировки препаратов, и при этом исчезновение из моей жизни оргазма. Но, вероятно, за счёт настроения я вообще начну хотеть секса, с чем в последние месяцы сложности те ещё. Но, вообще, и то не факт, что оргазма совсем не будет. До сих пор абсолютно все таблетки на него почти не влияли.
Из более далёкого в перспективах - антидепрессанты до июля (если всё сейчас пойдёт, как нужно), потом отмена антидепрессантов и оставление норматимиков на год или три, как пойдёт. Врач мой опасается, что моя циклотимия, которая сейчас протекает классически-классически, перетечёт таки в биполярку, которая ей старшая сестра, а опасается он этого, глядя на мой возраст, потому что биполярка часто впервые проявляется до двадцати семи лет. Как бы если до двадцати семи пронесло, то скорее всего уже и совсем пронесёт. Похоже на призыв, если честно. Ну и вот таблетоньки мои - норматимики - должны как раз дотянуть до двадцати семи без внезапной мании, которой одной мне до биполярки и не хватает, я всё не добираю до неё (да и хорошо).
Завтра придёт мастер делать кухню. Чувствую, день будет весёлый, потому что у нас и проект не из скучных, хотя похож на классический. Ну, посмотрим.
Да, фотку-таки вставлю. Самую любимую из фотосета, наверное.

Ну что, последний вечер моих двадцати трёх пошёл. В этом году странное чувство. Казалось, что со всем, что осталось в прошлой жизни, должны были остаться и праздники тоже, особенно такие, как Дни рождения. Слишком они про себя, про веселье, радость, объединение на денек людей именно вокруг тебя, и людей очень разных. И ты - их единственная яркая точка пересечения. Кажется, что это должно было остаться там - в той самой прошлой жизни.
И тем не менее, мой день рождения неотвратимо наступает. Я уже получаю первые подарки и так или иначе думаю про свой прошедший год и про свой будущий год. Чему научилась, что хотела бы повторить, а что - нет. Кого сохранить, кого навсегда вычеркнуть из жизни. Что хотелось бы сделать.
Предыдущий год был странным. Рваным. Несуразным. Я то очень много работала, то сидела дома месяцами. Сменила род деятельности, потом засомневалась в себе. Влюбилась в свои отношения заново, была уверена в них на все сто, а потом упала в пропасть неопределённости, впервые созданную не мной. Я пошла в терапию, а потом со свистом вылетела из неё. Пошла к психиатру, и вот уже больше полугода пью те или иные таблетки. Мне кажется, что я ничему не научилась.
А потом я думаю про доверие. Наверное, я научилась честно доверять. Полностью. Верить в то, что меня не обманут и не кинут. В то, что, если мне говорят "я сейчас не могу найти работу/мне не платят/что-то ещё, препятствующее заработку" - это правда, и я не буду тянуть нас двоих вечно, несмотря на то, что выглядело это классически плохо. А потом, когда ситуация с деньгами нормализовалась, и человек мой вышел на работу, и делает там офигенные успехи, мне пришлось доверить ему будущее наших отношений. Знать, что что-то варится у него в котелке, никак не мочь на это повлиять, и просто ждать. Беспокоиться не больше обычного, не готовить отходных путей. И иногда даже выпадать из заработка на пару месяцев, и полагаться в обеспечении на него. И не только в отношениях, конечно, приходилось доверять многое. В разных аспектах.
Под конец моего личного года с моей страной случилось страшное, что уложило меня на лопатки. Только сейчас, через месяц, приходит постепенное осознание того, как мы будем жить дальше. Что конкретно в нашей жизни навернётся, без чего нужно будет научиться жить снова. Что-то вернётся, и вряд ли это будет что-то замечательное и светлое. В самое ближайшее время.
В свой следующий год я смотрю с опасением. Я знаю, он будет в высшей степени увлекательным. Я каждый год желаю себе непроходимой скуки. Чтобы родственники обсуждали со мной только каких-то далёких своих друзей и их детей, а не подозрения на рак, исчезновение лекарств и разводы. Чтобы мне самой, встретившись с коллегами спустя год, было абсолютно нечего рассказать, кроме того, что мы сделали кухню. Чтобы из сложных выборов не уехать прямо сейчас в никуда или остаться, а мороженое фисташковое или манговое. Я каждый год желаю себе этого, потому что каждый следующий год у меня интересней предыдущего. Как у многих. Но я не сдаюсь, и желаю себе того же. Непроходимой, ужасающе спокойной сытой жизни.
Неужели так много?

Солнце из окна печёт кожу под тёмно-серой футболкой. Весна.
В последнее время мне на таблетках снится много снов. На удивление, это всё хорошие сны, ни одного кошмара дней за десять уже. Два раза мне было ужасно грустно просыпаться. В те разы мне снились сны про то, как обо мне заботятся. Я не помню вообще ничего, кроме того, что во снах обо мне кто-то очень активно заботился. Сам вот этот факт. Мне было ужасно грустно от того, что мне не хватает заботы в жизни.
Мне очень плохо. Мне тяжело сделать самой себе еду, сводить себя в душ или погулять, подпилить ногти. Тяжело переложить в мусорку гору сопливых салфеток. Но Егор работает, и я должна справляться со всем сама. Так уж вышло, время такое, у него тоже сил гораздо меньше, чем было, и, видимо, их хватает только на работу и решение вотпрямщасных неотложных проблем. А мне так хочется, чтобы мне заваривали чай, носили суп, чтобы мыли мне голову, потому что руки наверху мне держать тяжело. Ну и как-то вообще. Просто по спинке гладили. Кино смотрели со мной вместе. Чтобы кто-то был со мной, а не просто рядом.
Психотерапия продолжает вскрывать моё тотальное одиночество. Бесконечное какое-то.

Жизнь будто бы увязла. Я до сих пор не могу поверить, что уже не февраль, и что скоро мой день рождения. В этом году я, в общем-то, не отмечаю. Нет никакого желания.
Сначала я делала какие-то штуки нужные. Потом я могла только лежать без сил. А потом, когда вроде бы полегчало немного, и как раз должны были начаться встречи и жизнь, я заболела и снова стала преимущественно лежать. Дома тихий ужас. Я внутренне посмеиваюсь над Егором, который сейчас работает 5/2 и кричит, что у него нет сил и времени заниматься хоть чем-то по хозяйству. Я помню, как я работала 5/2 по 10 часов и тратила на дорогу ещё примерно два с половиной часа в день, и у меня было чисто, постирано и приготовлена еда. Слабый пол - это мужчины.
У меня сегодня появилось немного сил, и я стала потихоньку разбирать этот весь ужас. Я снова без мойки и воды на кухне, потому что мы уже разобрали старую, но ещё не до конца собрали новую. И там на всё есть свои ну очень важные причины и так далее, и тому подобное. Но факт в том, что и готовить негде, и всё кухонное лежит по мешкам по всей квартире, и вообще.
Купила себе коврик с колючками. Отличная штука, очень приятно. Не знаю, будет ли какое-то дополнительное действие из тех, что обещают всякие там практики, но даже просто полежать на нём очень расслабляет. И стоять мне тоже понравилось на колючем. И ещё новые подушки. Это жутко кайфово. А Егору я заказала футболок. Он добровольно никогда не купит себе больше трёх новых за раз, но ему их нужно уже прям много. Они почти все чёрные, у уже почти все сильно поношенные. Я заказала летних - светлых. Белых и всяких там голубых, зелёных. Не сможет отказаться, если они уже будут дома. Потому что они правда нужны.
Я не справляюсь с новостями, с посадками, с делами и штрафами за пустые листы бумаги и звёздочки. Я вообще не справляюсь, и поэтому я только продолжаю читать. Я ничего никуда не репощу, я почти не разговариваю про это с друзьями. Я налаживаю свой быт, и себя. Потому что, если я этого не сделаю, этого никто не сделает. И ещё - я буду "плохой" вообще в любом случае.Такие времена. Но я всё вижу и ни на час не забываю, что происходит. Так и живу.
И уже скучаю по нескольким новоуехавшим. Надеюсь, их ждёт только лучшее.

Я знаю, что за этот пост некоторые мои друзья и вообще жители майндвела меня осудят. Но я взяла паузу.
Не могу больше активно переживать. На всё нужны силы, и мои закончились.
Мои друзья уезжают. Кто-то уже уехал, у других только билеты, но я надеюсь, что все смогут реализовать свои планы. Мы попытались купить билеты, но столкнулись с некоторыми сложностями, и поэтому всё же остаёмся. Всегда есть те, кто остался. И надо просто продолжать жить дальше. Меня не пугают больше будущие экономические проблемы, потому что они уже неизбежны, я ничего не могу с ними сделать. Прямо сейчас (а эмоции приходят и уходят, мы все это помним?) мне не жаль ни закрытой для меня Европы, ни Икеи, ни других куда более значительных ограничений. Жизнь идёт, всё меняется. Прошлой жизни - да, не будет. Будет другая, и сначала она будет нравиться нам - всем оставшимся - куда меньше предыдущей. Но пепел - неплохое удобрение, и однажды на этом всём вырастут цветы. Как ни повернись, что ты ни делай - однажды мы снова подружимся с миром. Есть только одна вещь, которая навсегда - это смерть.
И мне очень жаль всех, кто погиб и кто ещё погибнет. Да, это уже ещё одна трагедия на памяти человечества, которая войдёт в учебники истории, и которую ещё долго по косточкам будут разбирать специалисты. И нужно будет сделать выводы и жить дальше.
Поливать цветы, помогать друзьям и людям, оказавшимся в беде, читать книги, и бороться за правильные и важные вещи. И бесконечно налаживать контакты обратно, да. Но мы справимся с этим. Поколения людей до нас справлялись, и справимся мы.
Не знаю, сколько продлится моя пауза. Но это займёт время. Но здоровый реализм - а он именно в том, чтобы знать, что ничего, кроме смерти, не навсегда - лучшее, что я сейчас могу сделать для себя и окружающих.

Это "эгоистичный" пост не про Украину, а про себя.
Я в кои-то веки почувствовала сильную потребность видеть знакомых, друзей, семью. Сегодня представитель поколения моих родителей впервые честно сказал мне: да, всё очень плохо, и будет очень плохо, и именно вам с этим жить. До этого представители этого поколения отмалчивались, обходили стороной, говорили, что я излишне драматизирую. Мне стало легче, когда этот человек это произнёс. У него больше опыта, он строил бизнесы, вытягивал (и успешно вытянул) семью из нищеты, он просто очень умный человек. И он открыто, честно и без увиливаний рассказал мне что, по его мнению, ожидает нас. В частности, его детей. Когда психолог говорит: "вам сейчас очень больно" - похожее чувство. Принятие. Принятие - это важно.
Я смотрю на свою повседневную жизнь, анализирую быт. Какой он будет года через три? Телефоны живут два года. Мой новый, и он как раз точно уже отживёт своё. Вряд ли у меня будет возможность вот так запросто купить следующий. Я люблю пить кофе. Знаете, что будет с кофейнями, которые ещё полгода назад казались очень неплохим бизнесом? Они вымрут. Потому что кофе нужно откуда-то привезти. Книги, комиксы мои. Смешно, но - яблоки. Одежда. Я смотрю на свою жизнь в перспективе будущего, и она трещит по швам под давлением немилосердного настоящего.
Я говорю себе: такой исторический момент, такой процесс. Никуда не деться, лучшее, что можно сделать - смириться и хотя бы немного продумать жизнь без большей части того, что сейчас кажется само собой разумеющимся. Всегда становится проще, когда есть хоть какой-то план. Хотя здесь я не чувствую почвы ещё и в личном плане, я не знаю, сохранятся ли мои отношения до конца этого года. И, кажется, я никак на это не влияю, и всё происходит только в котелке второго человека.
Я вдыхаю. И выдыхаю. Цунами неизвестности накрыло меня. Я не уверена ни в чём. Ни в том, что будет с моей страной и моим бытом, ни в том, что будет с моими отношениями, ни в том, буду ли я когда-нибудь ещё общаться с отцом, который выразил поддержку русской армии, ни в том, где я буду встречать двадцать третий год. И, на самом деле, я внутри себя уже довольно давно в подобном состоянии живу. И даже к нему почти приспособилась.
И мой ответ прост, и ещё очень раздражает людей, которые считают, что кроме горя в такие времена нельзя испытывать больше ничего.
Ответ в том, чтобы замечать хорошее в моменте, позволять себе хотя бы крупинку счастья и удовлетворения. Съесть чёртов торт, если хочется, порадоваться новой кухонной технике, весеннему уже солнышку, поумиляться собаке и посмотреть ещё один туториал по ноготочкам. Я радуюсь каждый раз, когда засыпаю обнимая своего человека, и каждый раз, когда целую его - тоже. Потому что я не знаю, будет ли ещё, и не закончится ли всё завтра.
Мне всё ещё хочется верить, что не так далеко время, в котором хоть в чём-то я буду уверенна, в котором хоть немного земли будет под ногами.

В обиходе появилось выражение "ищем пуговицу". Кто смотрел "День радио", тот поймёт. А кто не смотрел, тому расскажу.
Небольшая радиостанция случайно запустила большой и серьёзный фейк, который затрагивал в частности минобороны. Когда руководитель это осознал, он бросился искать пуговицу, которая оторвалась от дорогого пиджака. И его подчинённые, сотрудники радиостанции, начали пытаться привести начальника в чувства. И он отвечает им:
-- Мы пуговицу найти можем? Чисто теоретически? Можем! А с минобороны мы ничего сделать не можем. Ищем пуговицу!
Вчера мы всем коллективом на проекте в Питере искали пуговицу. Мы проснулись, начали собираться на мероприятие в одну там нефтевую компанию, и прочитали новости. Читать такие новости в гостинице далеко от своих близких и без возможности выразить естественную реакцию очень тяжело. Мы спустились к завтраку. Кто-то даже пытался шутить, и вообще не верилось, что всё это происходит. А потом мы пошли на проект. И там нужно было держать лицо, и мы, конечно, держали. А потом работа закончилась, и мысли стали приходить. Мы никогда так внимательно не собирали реквизит. Каждый просто концентрировался на своём действии. Потом мы искали, где пообедать. Потом шли на поезд. В поезде стало сложнее, и мы ушли в новости. Дома - спать. Жуткая усталость.
А с утра мы начали искать пуговицу всей семьёй. Цены, очевидно, уже выросли и вырастут ещё, и мы решили купить кухню. Всю. Встраиваемую варочную поверхность, встраиваемую духовку, посудомоечную машину и сам корпус со шкафчиками и ящиками. И весь день семейство с остервенением этим занималось. Когда я начала подавать признаки усталости, на меня даже рявкнули пару раз. С нервов, конечно. Вроде бы всё решили.
Мне страшно и больно эти два дня. Я чувствую бессилие и возмущение. Я не понимаю, как это вообще могло произойти. Я испытываю всё то же самое, что большинство людей вокруг меня. И учусь жить дальше.
Сил нет. Может быть, включу себе День радио.